Το φθινόπωρο έκανε την εμφάνισή του και μαζί του έφερε και τις
γνωστές μας ιώσεις. Πώς όμως μπορεί να «θωρακίσει» κανείς τον οργανισμό του;
Το
grapefruit περιέχει μια ικανοποιητική ποσότητα βιταμίνης C, χρήσιμη στην ομαλή
λειτουργία του ανοσοποιητικού, για να αντιμετωπίσετε τη γρίπη και το
κρυολόγημα. Επιπλέον είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή – φυσικές χημικές ενώσεις που
φαίνεται ότι διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αν δεν τρώτε το γκρέιπφρουτ,
δοκιμάστε τα πορτοκάλια ή τα μανταρίνια. Προσθέστε επίσης όπου μπορείτε άφθονο
λεμόνι αφού όχι μόνο έχει μπόλικη βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά συστατικά,
αλλά δρα και έναντι ιών, αντισηπτικά, αντιμικροβιακά, ενώ έχει και
αντιφλεγμονώδη δράση.
Πηγή : iatronet.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου